К чему снятся кошмары и как с ними бороться? Психолог назвала 6 причин
Ночные кошмары — пугающие, устрашающие сновидения. По словам ученых, их создает мозг, когда пытается перебороть негативные эмоции, стресс и конфликты. Периодически видеть кошмары даже полезно.
Как наша повседневная жизнь влияет на качество сна? Как избавиться от кошмаров? Когда следует обратиться к врачу? Паралич, болезненные воспоминания, жуткие сценарии — любые кошмары во сне плохо сказываются на здоровье, физическом и психологическом состоянии. Важно учитывать, что некоторые заболевания и образ жизни также могут стать причиной пугающих сновидений.
Каждый человек хотя бы раз в жизни видел страшный парадоксальный сон. Как правило, это случается нечасто и быстро забывается, но что делать, если кошмары мучают каждую ночь и мешают жить? Сейчас, согласно Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем МКБ , ночные кошмары определяются как тревожные сны, вызывающие панику и страх и запоминающиеся в деталях.
