Диета на воде: пьешь и худеешь
Одна из основных причин переедания - чувство жажды, считают эксперты. И советуют пить как можно больше воды, чтобы похудеть. Выпивать лишние калории гораздо легче, чем съедать их, свидетельствуют данные эксперимента шведского ученого Фредрика Ниструма, о котором команда ВВС сняла документальный фильм. Десять добровольцев, принявших участие в исследовании, нередко выпивали часть порции, так как просто физически не могли съесть установленную норму. Привычка заедать голод, вместо того, чтобы выпить стакан воды - причина, по которой людям нередко не удается похудеть. Кофе, чай, сладкие соки и газировки не только не утоляют жажду, но и провоцируют голод.
Как похудеть на воде? Базовые рекомендации водной диеты, меню на 7 дней и результаты
Если лень считать калории, ходить в спортзал и тратить силы на приготовление специальных блюд, попробуй эту простую диету. Когда ты станешь пить воду, как лекарство, строго по часам и в нужном количестве, впечатляющий эффект похудения не заставит себя ждать. Продолжительность: 2 недели. Особенности: за 20 минут перед каждым приемом пищи, даже перед мини-перекусом, чашечкой кофе, бананом или конфеткой, необходимо выпивать ,5 стакана чистой негазированной воды комнатной температуры.
Такой способ действительно есть. Благодаря водной диете запросто можно похудеть, затрачивая при этом минимально количество усилий. Как можно догадаться из названия, суть диеты — выпивать большое количество жидкости по особой системе. В эту систему входят два основных правила:. Следуя этим правилам, с легкостью можно потерять больше 10 килограмм за две недели. То, что такая диета работает, вполне объяснимо.
