Сон по науке: отдыхает ли мозг и как ученые изучают сновидения
Нажмите на заголовки ниже, чтобы Сон и расстройства сна легко получить доступ к соответствующим материалам. Здоровый сон очень важен для здоровой, продуктивной и более активной жизни в течение дня. Однако наличие нарушений сна у человека также влияет на повседневную жизнь, и известно, что бессонница вызывает другие заболевания, подготавливая почву для осложнений. Например, если необходимо упомянуть эти заболевания, которые могут возникнуть в долгосрочной перспективе, то их можно перечислить как гипертония, депрессия, ожирение, инфаркт. Сон - это большая и важная часть жизни, позволяющая организму отдохнуть психически и физически. Сон затрагивает не только область, ограниченную ночью, это образ жизни, о котором мы мало задумываемся в результате или по причине, возникающей в любое время суток.
Три или четыре дня — максимальный срок, который человек может оставаться в живых без сна. А время, которое каждый из нас проводит во сне, составляет примерно треть нашей жизни. Каким же должен быть этот период — казалось бы, бесполезный, но столь важный для нас? Ведь невыспавшийся человек мало пригоден для работы, не может нормально соображать и реагировать.
Отец психоанализа Зигмунд Фрейд говорил: «Чем более странным нам кажется сон, тем более глубокий смысл он несет». Не зря ночные видения с подтекстом мы привыкли называть вещими снами. Они, словно внутренний оракул, не только подсказывают, что не так, но и указывают, куда бежать.
