Запеканка из цветной капусты
Запеканка из цветной капусты представляет собой невероятно полезное и легкое блюдо. Но если овощ дополнить мясом или рыбой, сливками или сыром, любыми другими белковыми продуктами, то получится вполне сытный обед или ужин. Этот овощ содержит высокую концентрацию питательных веществ которые борются с воспалительными процессами, выводят шлаки и канцерогены из организма, улучшают состояние сердца и сосудов. Он имеет низкую калорийность. Поэтому диетологи рекомендуют ее включать в рацион тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов.
Овощная запеканка из брокколи, цветной капусты и картофеля
Нежная и сочная рыбная запеканка с цветной капустой — идеальное семейное блюдо. Если вы хотите приготовить полезное и одновременно вкусное блюдо, то оно — очень хороший выбор. Запеканка из жареной цветной капусты, протушенная с чесноком и сметаной, запеченная с сочными кусочками рыбы под сырной корочкой — это настоящий кулинарный шедевр с минимумом усилий. Подавайте блюдо с полезным зеленым салатом!
Капусту разберите на соцветия и за 8—9 минут отварите в кипятке. Откиньте на дуршлаг и немного остудите. Сыр натрите на крупной тёрке.
Похожие статьи
- Гусь с капустой в мультиварке рецепты
- Рецепт пирога с консервированной клубникой - Пироги с рыбой - рецепты с фото на Повар. ру (107)
- Зимнее снасти своими руками - Зимние снасти - снасти для зимней подледной рыбалки
- Обогреватель палатки на зимней рыбалке - Инфракрасный обогреватель палатки своими руками