Почему постоянно хочется пить: основные причины жажды
Адепты здорового образа жизни часто повторяют, что надо пить как можно больше жидкости: минимум два литра в день, а лучше больше! Но мало кто объясняет, почему именно такое количество. И как быть, если ты совсем не «водохлеб»? По данным Роспотребнадзора суточная норма воды для взрослого человека — 2,5 литра.
Почему хочется пить много воды: причины, симптомы и рекомендации
Я слышал, что нужно ежедневно выпивать 2 литра воды, чтобы чувствовать себя хорошо. Сам я забываю это делать, поэтому нашел мобильное приложение, которое напоминает, что пора пить воду. Первые две недели я честно отмечал каждый выпитый стакан. А потом задумался: а надо ли? Дарья Семеина. Вода действительно важна для здоровья.
-min.png "Вам будет интересно")
| 45 | Повышенная жажда — это желание пить воду в больших количествах. | |
| 279 | Во всяких подборках «советов для успешных и здоровых людей» регулярно встречается рекомендация пить по восемь стаканов воды в день — то есть примерно 2 л. | |
| 384 | Когда человеку постоянно хочется пить после занятий спортом или во время прогулок на солнце — это нормально. Но что делать в тех случаях, когда чувство жажды возникает при других обстоятельствах? | |
| 398 | Почему вредно пить много воды? Компании, продающие воду ведут агрессивные рекламные кампании, заявляя, что нам надо пить литра воды в день. | |
| 325 | Есть разница между нормальной и неестественной жаждой. Сильное желание пить во время прогулок в солнечную погоду, выполнения работы с физическими нагрузками, активных занятий спортом является нормальной реакцией организма. |
На просторах Интернета можно встретить много рекомендаций относительно того, как важно употреблять достаточное количество питьевой воды. Все знают, что пить воду полезно и нужно, но мало кто знает, что пить много воды опасно — водный максимализм неуместен и может оказаться губительным для здоровья. В связи с возросшей популярностью здорового образа жизни некоторые бросаются в крайности — употребляют слишком много воды, особенно в жару, в результате получая водную интоксикацию организма.
